다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이를?!
gumayoung
- 2016.05.23 18:18
- 214
- 3
일주일중에 한번 치팅데이를갖는게 효과적인가요? 저같은경우는 바쁜 월~금까진 식이조절이 잘되는데 금요일밤부터 풀리기시작해서 금토일 모조리 무너지곤하는데.. 차라리 치팅데이라는 명목하에 즐기면서그시간을 만끽하고 다시제자리에돌아오는게나을까요?
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저도 처음에 일주일 안먹었으니까 주말에는 먹어도되겠지하고 먹다가 생각해보니까 딱히 먹지않아도 되겠단생각을하고나서부터 안먹고있어요! 그리고 정말먹고싶을때는 저건내서 아는맛이야! 이생각으로 안먹어용 ㅋㅋㅋㅋㅋ조금은 자기위안..ㅠㅠㅠ
근데 살 뺀다고 조금씩 먹다가 폭식하는거 반복하면 더 안좋을거같아요ㅠ차라리 평상시에 조금 더 먹고 폭식을 하지마세요!
그냥 폭식하면 뭔가 찜찜하고 먹고나면 기분도 안좋고.. 근데 치딩데이라는 명목하에 먹으면 괜찮더라구요