다이어트 일기
05월 23일 (음식 704kcal, 운동 410kcal)
릴리콕
- 2016.05.23 18:38
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아침식사 : 173kcal (24.57%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
점심식사 : 363kcal (51.56%)
| 꽃등심 (1회분, 120g) | 261kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 74kcal |
저녁식사 : 158kcal (22.44%)
| 이디야 이너츠 (1회분, 25g) | 143kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
간식 : 10kcal (1.42%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
운동 : 410kcal
사이드레그레이즈 90 싯레그레이즈 90 사이드킥 90 크런치 90 스쿼트 90 펭귄 90 슈퍼맨 90 티파니 90 오늘은 3세트씩만ㅋㅋㅋㅋ후아
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
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