다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만 식단
다릿살과의전쟁
- 2014.07.29 21:53
- 482
- 7
제가 물살많은 하체비만인데요
하체비만을위해 어떤식단이 좋을까요?
운동은 스피닝 하루 한시간하고 런닝 30분하는데
1100kcal정도로 짜주시면 감사요 ㅜㅜ
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미친개 감사합니다^-^
모르겟어요 그냥 페북에잇길래ㅋㅋㅋㅋ반응들이다귀여우시네요
답변 감사드립니다~~^-^
하체를 위한 신단은 따로 존재하지 않습니다 기름진 음식 먹지마시고 보통 다이어트 식단에 근력운동+유산소 꾸준히 하시면 물살도 지방이기에 충분히 효과 보실껍니다
헉..😨
ㄷㄷ..?저거진짜사진인가요..?
헐...
헉