다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복운동
Dorothㅣ
- 2016.05.23 19:10
- 172
- 2
연예인들이 공복운동을 하면 바로 체지방 연소부터 들어가서
효과가 좋다고 말하더라구요
그래서 공복운동으로 런닝 40분정도 하고 있는데
아침먹고 30분 후에 운동하는게 좋을까요,
아침먹기 전 공복에 운동하는게 좋을까요?
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한시간 미만으로 저중강도로 해야 근손실 없이 체지방 감량 효과있어요
당근 공복이라느것은 밥을말하는것이며
저도공복 스피닝타는데 사과반개나
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