• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

10일차...

다신등급

뚱땡이PT

  • 2015.04.16 00:04
  • 229
  • 0

다이어트10일차
시작전 185/105.8
현재 185/100.3
-5.5kg
1주차
아침: 닭가슴살100그램 당근3조각 삶은계란흰자2개
점심: 닭가슴살100그램 당근3조각 기름뺀참치1캔
저녁: 닭가슴살100그램
하루마시는물 :3.5리터
2주차
아침: 동일
점심: 동일
저녁: 금식
하루마시는물: 동일

운동
월수금: 스쿼시1시간. 웨이트트레이닝1시간30분
화: 풋살2시간
목: 사정상운동불가
토일: 휴식

일요일은 자유식 아무거나마음껏 단. 배가부르지않는선에서

이렇게하고있네요.. 다들이렇게하시자나요?ㅎㅎ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

신청합니다

2015.04.16 조회수 : 88
다음글

한약다이어트

2015.04.16 조회수 : 1,834
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기