자유게시판
단기간 살빼기 하지마세요..
장원익
- 2016.05.23 20:11
- 289
- 1
지금 3주하고 반이 지나가는데요
3주만에 8키로 감량하고부터 살이 더 잘안빠지네여
그런데 제가 하는 운동&다이어트 가 잘못 됐나봐요
밥량도 확줄이고 운동은 2시간씩 헬스 하거든요
아침은 일반식에서 반
점심은 실습에서 조금(대학생 호텔조리과라 음식만들어요 ㅎ)
저녁은 계란 두개 초코에몽&우유 이렇게
먹으면서 3주 지나가고 현재
몸상태가 매우 안좋아진거 같아요
다들 살많이 빼고 보기 좋아졌다고 말해주지만
그외반면에 핏기가 다 사라지고 힘들어보인다는말도
자주 들어요 ㅠ 오늘아무이유 없이 코피를 흘렸구요
컨디션이 안좋아서 그런가 싶어 자고 일어났더니 식은땀도 흘려있고 몸일으키기도 힘들더라구요
단기간으로 빼시는분 비추할게요.. 저도이제 운동량도 좀 줄이고 먹을것은 먹을려구요
(8kg빼서..ㅎ) 다들 건강한 운동과 식단을 추천합니다.
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