다이어트 일기
05월 23일 (음식 1863kcal, 운동 235kcal)
살빼자살빼야지
- 2016.05.23 21:58
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아침식사 : 643kcal (34.51%)
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 쌀밥 (1인분, 270g) | 402kcal |
| 김 (1회분, 210g) | 39kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 78g) | 69kcal |
저녁식사 : 201kcal (10.79%)
| 찐감자 (1개, 240g) | 201kcal |
간식 : 1,019kcal (54.70%)
| 인절미 (1소접시, 140g) | 309kcal |
| 바람떡 (1개, 145g) | 301kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 78g) | 69kcal |
| 슬라이스치즈 (0장, 16g) | 57kcal |
| 딸기 (1개, 200g) | 50kcal |
| 포도 (1송이, 100g) | 61kcal |
| 스트링치즈 (1회분, 60g) | 172kcal |
운동 : 235kcal
| 줄넘기(세트) (2000회) | 160kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 75kcal |
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