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저는 자전거먼저 30분 정도 탔어요
일단 내일부터 저녁시간에 줄넘기 300개씩 시작해서 그 다음날은 400개 이런식으로 해서 운동종류도 하나씩 늘려가면서 해보세요! 조깅 같은 거요!