다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일 1식 다이어트는 정말 안좋은건가요??ㅠㅠㅠ
박밀밀
- 2016.05.24 01:26
- 287
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친구가 일일일식다이어트를 했는데 살이 쏙 빠졌더라구요
너무너무 예뻐서 저도 도전하고있어요
삼일정도 지나니까 신기하게 한끼만 먹어도
배도 안고프고 버틸수있는거같은데
이걸계속하면 몸이 살찌기 좋은 체질로 바뀐다구 하더라구요ㅠㅠ
걱정되는데 계속하는게 옳은걸까요??ㅠㅠ
세끼를 먹기시작했을때 다시 살이 찌면 어떡하죠...?ㅠㅠㅠ
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어줍잖게 3끼소식하는거보다 폭식도 안하고 치킨같은거 생각도 안나고 전 잘 맞더라구요ㅎㅎ
저도 1일1식하고잇는데 좋더라구요
물론 윗분말씀처럼 요요걱정이있기때문에 저도 목표체중까지 다이어트한 다음에 유지기간 1년정도 생각하고있어요ㅎㅎ
걱정하신 대로라고 저는 생각합니다. 평생 그 식단으로 살 수 없으니까요ㅠㅠ
아니면 그렇게 일일 일식으로 원하시는만큼 감량 하시고나서 다시 양을 늘리시면서 운동을 특히 근력운동으로 몸을 만드신다면 요요도 덜하고 유지하시기 쉽지 않을까.. 생각이 듭니다^_^
장기적으로 봤을때 근력운동은 필수입니다!
확실히 요요가 거의 없어요
몸도 건강해지고 에너지도 넘치고용
잘 생각하시고 맞는 방법 찾으시길^_^