자유게시판
마일리 사일러스 후 근육통
라임 민트
- 2015.04.16 17:38
- 267
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근육통 생기고 난 다음날에도 똑같ㅇㅣ마일리사일러스 하는 게 좋나요? 하루 쉬고 하는 게 좋나요?
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아파도 매일매일 하시면 안아파지고 근육이 풀려요!!저도 다음날 아파서 구부리기도 힘든데 꾹 참고 했는데 3~4일이면 적응되더라구요!!
스트레칭 꼭 해주래요.전 마일리하고 다음날 죽는줄ㅎㅎ 이소라는 중간중간 스트레침 섞여있어서 좋더라구요
아프긴해도 그냥움직일때보다는 많이안아파요~운동할때ㅎㅎ 그렇게 3일간만 아프더라구요~
전 아파도 계속하는편이에요 그렇게 하면 근육뭉친거 펴주는거같아서요