다이어트 일기
05월 24일 (음식 1103kcal, 운동 240kcal)
당당한워킹맘
- 2016.05.24 07:02
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아침식사 : 309kcal (28.01%)
| [이마트] 콘프레이크 (1회분, 40g) | 152kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1/2팩, 100ml) | 65kcal |
| 주먹밥 (1/2개, 50g) | 75kcal |
점심식사 : 549kcal (49.77%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 꽃게탕 (1/4인분, 323g) | 100kcal |
| 단호박샐러드 (1/4인분, 0g) | 91kcal |
간식 : 245kcal (22.21%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [참그루] 오미자감식초 (1큰술, 15g) | 25kcal |
| 우유 (1회분, 310g) | 217kcal |
운동 : 240kcal
| 천천히걷기 (60분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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