다이어트 일기
점심식사를 너무 과하게 해요.
앙칼진야옹
- 2014.07.29 23:10
- 289
- 6
아침.저녁을 가볍게 먹고
점심은 먹고 싶은걸 먹겠다는
생각으로 다요트를 시작했어요.
근데 점심식사로 너무 많이 먹어요.ㅠ
삼겹살. 샤브샤브. 빕스도 자주 가고
가끔 낮술로 맥주도 즐겨요.
정말 내가 다요트 하고 있나 싶어요.
아침.저녁을 합쳐서 400~500칼로리..
점심을 800~900칼로리 정도를
먹으니 몸무게가 항상 제자리 걸음이에요.
포기하고 맘 편하게 먹을까 싶다가도
늘어만가는 뱃살을 보면 그러지도 못하고..
다시 한번 결심이 필요해서 글 남겨봅니다.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
그정도로 먹으면 운동해도 소용없네요 칼로리 배분하세요 아침 든든하게 점심 적당하게 저녁을 소식으로 의지가 문제인데 개선하지 않으면 평생 늘어나는 뱃살가지고 같이 살아요
저도 처음엔 아침 저녁을 조금먹다보니 점심이 과했었는데 계속하다보면 절제가 되더라구요. 곧 점심양도 줄이실수있을꺼예요. 화이팅~
운동은 어떤거 하시나요?? 1400까지만 맞추고 운동으로 500칼로리만 소비해도 꾸준히하다보면 일주일부터 효과나오던데..운동량도 체크해보세요. 운동량을 최대한 정확하게 기록하다보면 그 재미에 운동하게 되요.
저도 오늘 점심이 좀 과했는데..ㅠ
대신 운동을 더 해보려구요!!
노력이 나를 만듭니다
헐~낮술^^;; 힘내세요^^