다이어트 일기
05월 24일 (음식 1637kcal, 운동 341kcal)
55가되고싶어
- 2016.05.24 08:18
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아침식사 : 243kcal (14.84%)
| [이롬] 황성주생식 (1포, 30g) | 150kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 884kcal (54.00%)
| 간장게장 (1중간접시, 250g) | 302kcal |
| 굴비구이 (1토막, 70g) | 124kcal |
| 생선전 (1회분) | 385kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
저녁식사 : 340kcal (20.77%)
| [꼬꼬빌] 콜라겐닭가슴살 C3 (1팩, 90g) | 134kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 45g) | 10kcal |
| 양배추찜 (1회, 48g) | 20kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 오메기떡 (1회분, 70g) | 150kcal |
간식 : 170kcal (10.38%)
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 170kcal |
운동 : 341kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 215kcal |
| 러닝머신 달리기 (10분) | 86kcal |
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
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