다이어트 일기
05월 24일 (음식 953kcal, 운동 411kcal)
영빈아가
- 2016.05.24 08:32
- 39
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아침식사 : 472kcal (49.53%)
| 김치볶음 (1인분,205g) | 86kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 메추리알장조림 (1인분,0g) | 73kcal |
점심식사 : 246kcal (25.81%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회,30g) | 116kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분,200ml) | 130kcal |
저녁식사 : 235kcal (24.66%)
| [베지밀] 달콤한 베지밀B 검은콩 두유 (1팩,190g) | 130kcal |
| [삼양] 요거트딸기 (1회분,100g) | 105kcal |
간식 : 0kcal (%)
ㅇㅇ
운동 : 411kcal
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (20분) | 110kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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