다이어트 일기
05월 24일 (음식 1635kcal, 운동 675kcal)
JJ***
- 2016.05.24 08:39
- 23
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아침식사 : 425kcal (25.99%)
| [뚜레쥬르] 프리미엄녹차카스테라 (1회분, 55g) | 176kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [매일] 우유속에마끼아또 (1팩, 310ml) | 194kcal |
점심식사 : 490kcal (29.97%)
| 떡볶이 (1인분, 99g) | 150kcal |
| 순대 (1중간접시, 110g) | 198kcal |
| 김말이튀김 (1개, 46g) | 115kcal |
| 삶은계란튀김 (1개, 17g) | 27kcal |
저녁식사 : 565kcal (34.56%)
| 시금치된장국 (1대접, 120g) | 56kcal |
| 볶음밥 (1인분, 249g) | 394kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 155kcal (9.48%)
| [롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 30g) | 155kcal |
운동 : 675kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 115kcal |
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