다이어트 일기
05월 24일 (음식 1555kcal, 운동 594kcal)
뺭삡
- 2016.05.24 09:01
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아침식사 : 182kcal (11.70%)
| 메론 백설 (1쪽, 153g) | 55kcal |
| 사과 (1회분, 223g) | 127kcal |
점심식사 : 1,212kcal (77.94%)
| 가래떡 (1쪽, 35g) | 72kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| [CORNERBAKERYCAFE] 브로콜리스프 (1회분, 180g) | 150kcal |
| 비빔밥 (1인분, 230g) | 336kcal |
| 리조또 (1인분, 100g) | 145kcal |
| 함박스테이크 (1인분) | 300kcal |
| [청정원] 토마토와 생크림 로제 (1회, 150g) | 180kcal |
저녁식사 : 161kcal (10.35%)
| [뚜레쥬르]자연치즈로 만든 동글동글 순치즈 (1/4회분, 28g) | 76kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 (1/2회, 100ml) | 65kcal |
| 흑미밥 (1공기, 15g) | 20kcal |
운동 : 594kcal
| 필라테스 (35분) | 168kcal |
| 필라테스 (10분) | 48kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 요가 (9분) | 22kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 스텝퍼 (40분) | 200kcal |
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