다이어트 일기
05월 24일 (음식 770kcal, 운동 581kcal)
감자도리2
- 2016.05.24 09:25
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아침식사 : 296kcal (38.44%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 170ml) | 127kcal |
| 찐고구마 (1개, 133g) | 100kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 155kcal (20.13%)
| 닭가슴살 (1인분, 124g) | 135kcal |
| 수박 (1조각, 103g) | 20kcal |
저녁식사 : 209kcal (27.14%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 87g) | 65kcal |
| [롯데] 엄마손파이 (1봉지, 12g) | 65kcal |
간식 : 110kcal (14.29%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 배 (1개, 100g) | 55kcal |
운동 : 581kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 511kcal |
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