다이어트 일기
05월 24일 (음식 1291.1kcal, 운동 245kcal)
키리리리링
- 2016.05.24 09:53
- 81
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아침식사 : 400kcal (30.98%)
| [파리바게뜨] 크림치즈호두빵 (1봉, 182g) | 340kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
점심식사 : 422kcal (32.69%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 핫바 (1/2개, 40g) | 97kcal |
| 갈비탕 (1/4인분, 377g) | 115kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
저녁식사 : 290kcal (22.46%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 52kcal |
| [빙그레] 바나나우유 라이트 (1개,240ml) | 145kcal |
간식 : 179kcal (13.86%)
| 치즈케이크 (1/2조각, 50g) | 164kcal |
| [파스쿠찌]아메리카노 R (1컵, 300ml) | 15kcal |
운동 : 245kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 101kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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