다이어트 일기
05월 24일 (음식 1349kcal, 운동 88kcal)
엠줴잉
- 2016.05.24 10:46
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아침식사 : 257kcal (19.05%)
| 숀리 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1회분,30g) | 111kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포,2.9g) | 4kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
점심식사 : 346kcal (25.65%)
| [예뻐락] 버섯닭가슴살스테이크와 5가지나물솥밥 (1팩, 275g) | 325kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
저녁식사 : 436kcal (32.32%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 고메견과류 (10회분, 0g) | 170kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 숀리 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1회분,30g) | 111kcal |
간식 : 310kcal (22.98%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 다스칼리데스 다크초콜렛 (1회분,5g) | 24kcal |
| 오므라이스 (1인분, 160g) | 231kcal |
운동 : 88kcal
| 스쿼트(세트) (200회) | 88kcal |
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