다이어트 일기
05월 24일 (음식 1759kcal)
해밀82
- 2016.05.24 11:08
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아침식사 : 780kcal (44.34%)
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 (1.5회, 150g) | 360kcal |
| [뚜레쥬르] 화이트초코케익 (1.5회분, 99g) | 420kcal |
점심식사 : 223kcal (12.68%)
| 도토리묵 (1중간접시, 300g) | 138kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 죽순 (1회분, 65g) | 8kcal |
| 간장 (1회분, 20g) | 8kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 계란 노른자 삶은것 (1/4회분, 5g) | 18kcal |
저녁식사 : 410kcal (23.31%)
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
간식 : 346kcal (19.67%)
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 15g) | 84kcal |
| [오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1회분, 48g) | 210kcal |
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