하은엄마짱 헉 대단하세요ㅠㅠ 저도 그정도의지가 있어야되는데..ㅠㅠ

열심히해보자☆ 넵 처음엔 먹다가 수제요거트도 이젠 안먹어요^^
가끔 두유만 한번씩^^

하은엄마짱 무염식은 해봤는데 저랑은 안맞더라구요..ㅠㅠ 국물은 안먹구있어요 유제품안드셨으면 우유도안드신거예요?ㅠㅠ

열심히해보자☆ 4개월동안 37키로 뺐어요
하루 700칼로리 먹고
훌라후프랑 걷기로 1000칼로리
소모해요^^
무염식.국물.유제품 안먹구
했어요 제글 보시면 사진있어요
꾸준히 하다보면 체중이 줄고
그러면 더 운동하게 되더라고요

하은엄마짱 ;;;;물어봐도되나요?ㅠㅠ

하은엄마짱 하루 몇칼로리 드시나요? 몇키로빠지신거예요?

여름엔 자전거 천천히 걷기나 자전거요 아니면 계단오르기요 내려올땐 엘리베이터타시구요 내려올때 무릎에무리가지 올라갈땐 무리가는게아니거든요..

제가 4개월전 107키로 였답니다ㅠㅠ
초반엔 훌라후프를 많이 했어요
양쪽으로 똑같이^^
그러다 살이 좀 빠지니 조금씩 운동량 늘렸어요 훌라후프 걷기 이 두가지로
효과 많이 봤어요~^^

화이팅 ㅜ 넹ㅠㅠ 다들 어느정도 먹나 궁금했어요 ㅎㅎ 제가먹는양이 이정도면 괜찮나 싶어서요 ㅎㅎ

jiro 넹ㅠㅠ 감사합니당 ㅎㅎ