다이어트 일기
05월 24일 (음식 1423kcal, 운동 1041kcal)
may5
- 2016.05.24 11:32
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아침식사 : 98kcal (6.89%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 맥반석계란 (1개, 30g) | 41kcal |
점심식사 : 176kcal (12.37%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
저녁식사 : 589kcal (41.39%)
| 냉채족발 (1인분) | 589kcal |
간식 : 560kcal (39.35%)
| 아이스크림 (2개, 200g) | 430kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
운동 : 1,041kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (18분) | 234kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 런닝머신 달리기 (17분) | 153kcal |
| 버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 턱걸이 (10분) | 80kcal |
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