다이어트 일기
05월 24일 (음식 1562kcal, 운동 840kcal)
곰지야
- 2016.05.24 11:58
- 33
- 0
아침식사 : 360kcal (23.05%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) | 140kcal |
| 호박고구마 (1회분, 130g) | 200kcal |
점심식사 : 786kcal (50.32%)
| 양상추 (1소접시, 200g) | 22kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 85g) | 126kcal |
| 엘에이갈비 (1인분,0g) | 626kcal |
| 청양고추 (1개, 15g) | 8kcal |
| 곰취 (1회분, 18g) | 4kcal |
저녁식사 : 416kcal (26.63%)
| 호박고구마 (1회분,100g) | 154kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 128kcal |
운동 : 840kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
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