다이어트 일기
05월 24일 (음식 1074.5kcal, 운동 526kcal)
밍굥a
- 2016.05.24 12:05
- 25
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아침식사 : 248kcal (23.08%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 부산우유 (1컵,200ml) | 140kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
점심식사 : 579kcal (53.89%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 들깨미역국 (3/4인분) | 74kcal |
| 해파리냉채 (1/2소접시, 84g) | 66kcal |
| 열기구이 (1회분) | 200kcal |
저녁식사 : 93kcal (8.66%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
간식 : 155kcal (14.38%)
| [네슬레] 킷캣 미니 (1개,11g) | 57kcal |
| 계란 난백 삶은것 (1.5인분) | 18kcal |
| 포도즙 (1팩,180ml) | 80kcal |
운동 : 526kcal
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 스피닝 (35분) | 490kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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