자유게시판
골반운동후 스쿼트
타탸터텨토툐
- 2014.07.30 00:38
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몇일전부터 골반교정운동(앉아서 무릎교차시킨 뒤 상체 숙이는)을 시작했는데요 그 운동을 해서 그런지 스쿼트 할때마다 비틀어진 골반쪽 허벅지윗부분(상체쪽으로 끝부분?)이 아프네요ㅜㅜ 잘못 하고 있는걸까요?
스쿼트는 두달정도 꾸준히 하던중이였습니다 무릎이 안좋아서 가끔 뚝뚝 소리 나는것말고는 이상 없었는데 이제 허벅지쪽이 아프네요ㅠㅠ 골반교정운동 제대로 되고 있는걸까요?
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무릎소리나면 안된데요. 저는 소리무시하고 하다가 무릎아파서 병원가니 무리했다네요.