쩡S를향해 와.... 그건몰랐네요 :) 참고할께요!! 감사합니댱😊

전진맘 오오! 그런방법이........! 감사합니다 :)

몸이 인식하는 기간이라 생각하세요. 기간이 길어지면 좀더 식사를 늘려 체중이 변동되면 바로 타이트하게 다욧시작해도 되구요.운동량을 늘려주거나 방법을 바꾸는 것도 좋구요.

전그냥 하던대로쭉했어요. 다신글에서 회원분글이던가..본거같은데 그럴땐 며칠먹어서(고칼을먹으라는건아니고평소다욧식단에서 일반식으로 양을좀늘리는식)체증증가가왔을때 다시시작하면빠진다드라구요.저도 초반 십여키로빼고 자만심과 풀어진맘에먹어댔더니 안빠지드라구요ㅎㅎ그래도꾸준히계속햇더니 어느순간다시빠졌어요

말로만? 오옹...! 저도 체중계는 멀리하고 운동강도를 높여봐야겟어요! 좋은정보감사합니다 :)

워니정 운동위주로뺏어요 :) 먹는양은 반으로줄이구요! 요새는 아침저녁으로 과일이나 야채먹구있구요! 점심만일반식으로... ㅎㅎ

저는 체중계를 안보고 운동강도를 높였었어요