다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트시작후 둘레증가이유?
siaaaa
- 2015.04.18 00:36
- 200
- 2
운동 다시 시작 한지열흘정도 됫는데 오늘 허리둘레가 늘었더라구요 탄수화물섭취는 거의안하다가 잡곡밥이랑 집에서 만든인절미등 150g정도 5일정도 먹고 하루에 천칼로리 초반대로 먹어주고 운동도 점핑잭, 그외 스쿼트 및 복근, 기타 운동들 꾸준히 해주고 있어요 (삼백초반정도) 식사는 다신 권장칼로리보다 적게먹고 운동량은 권장운동량보다 조금 더 많게하는데 갑자기 둘레가 느니까 슬프네요ㅠㅠ 근육이 생겨서 둘레가 늘어난건지 아님 식이조절이 잘안되고있는건지 밀가루는 오일째 안먹고 있어요
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스트로베리요거트 감사합니다! 갑자기 둘레가 늘어 우울했었는데 더 힘내서 운동해야겠어요
제가 이건 또 전문입니다. 다이어트 시작시 운동을 하게되면 당연히 오는것이고 곧 지나가게 되는 일입니다. 겉에 있는 지방은 그대로이고 속에 있는 근육들이 커지며 짧게는 2주에서 길게는 1달동안 둘레가 늘어나 있는 증상입니다. 하지만 그기간을 꾹 참고 지나시면 곧 지방들은 녹아없어질려고 물렁해지며 속안의 근ㅇ육들은 딱딱해지고 곧 날씬해지는 본인의 라인을 발견하게되실겁니다. 홧팅!!!
전 경험자입니다.