다이어트 일기
05월 23일 (음식 735kcal, 운동 416kcal)
매력kim
- 2016.05.24 12:48
- 33
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아침식사 : 244kcal (33.20%)
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
점심식사 : 451kcal (61.36%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 탕수육 (1.5회분, 150g) | 295kcal |
간식 : 40kcal (5.44%)
| [서울우유] 저지방 (1/2팩, 100ml) | 40kcal |
운동 : 416kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 파워워킹 (30분) | 195kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 계단내려가기 (2분) | 6kcal |
| 국민체조 (5분) | 16kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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