뀨마 저도실감해요 특히주말엔...헤이해지기쉬운지라ㅠ

정신줄 단디 ㅋㅋㅋㅋ내기?아닌내기해서
바짝긴장해야하는

저도 칼로리조절에 신경을써야겠어요 ㅠ

몸무게 넘 신경쓰지 마세요^^스트레스 받아서 전 별루신경안쓰기로ㅜㅜ근데 아침마다 재본다는ㅎㅎ

별쓰로리 저도완전뻣뻣해요
반만따라해요ㅋㅋ
적당히요령도피우면서ㅋ

꽃아짐 오홍 혹한다능 들어보기만해서 필라테스*_* *_* *_*
강하나스트레칭도잠깐봣엇는데..이거 유연한사람은즐기면서할듯ㅋㅋㅋ전몸치뻣뻣ㅋㅋ

별쓰로리 ㅋㅋㅋㅋㅋ
지금 아침먹어요..계란후라이하나랑 오렌지..
운동은 그전에마니할땐 걷기..주로언니만나쇼핑..ㅋㅋㅋ
싸이클 막춤 최근엔 근력위주라서
강하나스트레칭하구안쉬구바로 크런치백개레그레이즈 60개요
근데 낼부턴하나추가요~~초보필라테스ㅋㅋ
필라테스 운동장난아녜요..
온근육이다깨나서 아퍼죽겟심..ㅋ

꽃아짐 와...그저 대단하다라는말밖에ㅋㅋㅋ
1300... 보상데이외엔기본1300~1400인데ㅋㅋ이달 넘먹고ㅋㅋ운동을해서그나마실패안뜨고..몇일전부터1200대..이것도꼴랑낮춘거라고 이러고잇네요ㅋㅋ
아짐님 그리드시고 되겟어요? 운동은얼마나하시길래*_* 저궁굼한게참많죠? ㅋㅋㅋ아짐님께관심생겻다요♥크큭

별쓰로리 요즘은 800이하엿는데
어제 1300뙇!!!!!ㅋㅋ
아침은 150정도?
점심은 350정도
저녁은 150정도?
간식 100정도?

꽃아짐 ㅎㅎ저도안먹은지좀됫는데
주말ㄷㄷ아짐님은 하루먹는칼로리몇이세용?