다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살 빼는 기간
JARU
- 2015.04.18 20:42
- 272
- 5
15kg뺄려고 하려는데 몇달정도가 요요도 안오고 괜찮게 뺄 수 있을까요??
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1달에 3키로씩빼려했는데 정체기오고그러면 스트레스받으니깐요ㅋ많이나가시면 첨엔 치킨 피자 빵 이런것만제외하고 야식만안먹어도 살빠져요^^
고딩때 160에 60에서 야식만안먹어도 1주일에 3키로는빠졌던것같아요^^
그담에는 군것질다안하고 채식위주로 2끼먹고
그다음엔 밥량을줄이고 2끼먹고 이렇게 조금씩해도 많이나갈때는 빠져요^^갑자기안먹으면 어지럽거나 폭식하니깐 천천히 식습관을바꿔보세요 고딩때 50부터45키로만들때까지는 빡쎄게했지만 50까지는 한식위주로먹고 식후산책30분씩만해줘도 빠지더라구요ㅋ
45키로만들기! 그것도 맞는 말이네요ㅋㅋ
기간없이 빠지는대로빼는게답아닐까요??^^
ㅇㄷㅇ2 아...그게 좋을듯하네요 감사합니다!
한달에 3키로가 요요가 안오게 적당히 빼는거라고 하더라구요 ㅠㅠ 근데 해보니 3키로 빼는것도 힘드네요..