다이어트 일기
05월 24일 (음식 1303kcal, 운동 180kcal)
행복맹
- 2016.05.24 17:44
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아침식사 : 429kcal (32.92%)
| 호박볶음 (1소접시, 103g) | 48kcal |
| 잔멸치 (1/4회분, 25g) | 59kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 97g) | 52kcal |
| 쇠고기볶음밥 (1/4대접, 51g) | 113kcal |
| 율무밥 (1/2공기, 45g) | 157kcal |
점심식사 : 323kcal (24.79%)
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/4인분) | 72kcal |
저녁식사 : 220kcal (16.88%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
간식 : 331kcal (25.40%)
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 호밀식빵 (3조각, 99g) | 264kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
운동 : 180kcal
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
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