다이어트 일기
05월 25일 (음식 1617kcal, 운동 648kcal)
리리롱
- 2016.05.24 18:37
- 31
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아침식사 : 248kcal (15.34%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (2팩, 380ml) | 248kcal |
점심식사 : 889kcal (54.98%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| [롯데햄] 알뜰소세지 (1회분, 170g) | 425kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
저녁식사 : 375kcal (23.19%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 40g) | 77kcal |
| 양상추샐러드 (1.5소접시, 129g) | 154kcal |
간식 : 105kcal (6.49%)
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
운동 : 648kcal
| 커브스 (30분) | 350kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 107kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 줌바댄스 (10분) | 167kcal |
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