다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동 체중증가...?
스눕p
- 2016.05.24 19:00
- 240
- 3
근력운동 죽어라 열심히 하는데 ....
체중이 더 늘어나는거 같아요..... ㅠㅠ
식단은
닭가슴살 바나나1개 두유1잔 정도예요 (저녁)
아.......
근력운동 열심히하면 체중이 더 증가할수 있나요..?
아니면 운동량이 부족한건가요...
근력운동 1시간 하는데..
여기서 유산소 30분 추가해야 체중이 확실히 줄어들까요? ㅠㅠ
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체중이 늘어나는 이유중에 하나가 저는 근육과 지방의 키로당 부피차라고 생각해요 ㅎㅎ 지방1키로보다 근육 1키로가 훨씬 부피가 작으니까요~ 지금이 지방은 사라지고 근육이 늘어날때라 체중이 증가하는것처럼 보이는거일텐데 꾸준히 하시면 아마도 체중이 줄어들거나 줄어들지않아도 몸매가 아름다워지리라 생각해요 ㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.
네 살빼실꺼면 근력 유산소 같이해야 더 잘빠져요