다이어트 일기
05월 24일 (음식 1333kcal, 운동 114kcal)
Lucy J
- 2016.05.24 19:08
- 80
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아침식사 : 425kcal (31.88%)
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 찐고구마 (1개, 253.9g) | 192kcal |
| 마 (1회분, 50g) | 67kcal |
| 브로콜리 (1접시, 20g) | 6kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 40g) | 56kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 20g) | 2kcal |
| 오렌지 (1개, 105g) | 30kcal |
점심식사 : 576kcal (43.21%)
| 콩국수 (1인분, 550g) | 500kcal |
| 메밀전병 (1/4인분, 0g) | 76kcal |
저녁식사 : 152kcal (11.40%)
| 마 (1회분, 30g) | 40kcal |
| 다시마 (1인분, 0g) | 6kcal |
| 브로콜리 (1접시,70g) | 22kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
| 아스파라거스 (1소접시,50g) | 6kcal |
| 방울토마토 (4개, 48g) | 8kcal |
간식 : 180kcal (13.50%)
| 라떼 (1회분, g) | 180kcal |
운동 : 114kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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