다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
휴..ㅠㅠ 이렇게 해도 될지.. 고민이네요ㅠ
꾸꾸꺄꺜
- 2016.05.24 19:51
- 110
- 2
급식 빼곤 식단이 항상 삶은 달걀과 구운식빵과 두유였는데 오늘 저녁엔 라면이 정말 땡기더라구요. 어제 스트레스도 좀 많이 받았구요. 그래서 집에 있던 튀김우동 컵라면 하나를 먹었는데 역시 불쾌한 배부름..ㅠㅜ 먹고나니 밀려오는 불안감 ㅠㅠ 원래 65kg이었는데 다이어트 시작한지 4?5일 정도 지나니 62.5가 돼있었는데 방금 재보니 63.2네요ㅠㅠ 몸무게에 연연하면 안된다는거 알지만.. 고작 5일이지만 힘들게 뺀 3kg 빼앗길까봐 불안하기도 하고.. 이렇게 해서야 될까 싶고..ㅠㅠ
조언이나 충고 한마디씩 해주시면 감사드려요ㅠ
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괜찮아요 하루쯤 그럴 수도 있고 하나먹었으니 운동좀 하면 괜찮을 거에요
먹고나면 먹은양만큼 당연히 체중이 늘어요. 체중이 일시적으로 증가한 거지 살이 찌는게 아니에요. 물마시고 재도 마찬가지에요. 다만 나트륨 때문에 내일 아침이 부종이 있을 수 있으니 너무 걱정말고, 일단은 몸무게 더이상 재지 마세요. 한 이틀 바짝 운동한 다음 체중을 재시는게 정신건강에 좋아요. 그리구 오늘 먹은 만큼 운동 꼭 하고 자세요.