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다이어트중에 견과류섭취요

다신등급

Jbenet
  • 2015.04.19 09:02
  • 255
  • 3

다이어터분들 식간에 견과류 섭취를 많이들 하시는거같은데
어떤 견과류를 섭취하는게 좋을까요 칼로리때문에 약간 조심스럽기도 하고
제가 기초대사량이 너무 낮아서리 조금만 먹어도 살이쪄서.. 견과류는 딱히 챙기지 않아도 될까요

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  • 다신
    50유지하자 2015.04.19 10:37

    호두는 칼로리가높구 아몬드로 드세요
    견과류드셔야 다이어트하는동안 피부가 푸석해지지않아요 지방도 섭취해 줘야돼요

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  • 지존
    하은엄마짱 2015.04.19 09:23

    하루견과처럼 유탕처리된거 말고
    구운아몬드나 생아몬드 추천이요^^

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  • 초보
    Jbenet 2015.04.19 09:10

    soonny 아 그렇군요 답변 감사합니다~

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