다이어트중에 견과류섭취요
Jbenet
다이어터분들 식간에 견과류 섭취를 많이들 하시는거같은데어떤 견과류를 섭취하는게 좋을까요 칼로리때문에 약간 조심스럽기도 하고제가 기초대사량이 너무 낮아서리 조금만 먹어도 살이쪄서.. 견과류는 딱히 챙기지 않아도 될까요
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호두는 칼로리가높구 아몬드로 드세요견과류드셔야 다이어트하는동안 피부가 푸석해지지않아요 지방도 섭취해 줘야돼요
하루견과처럼 유탕처리된거 말고구운아몬드나 생아몬드 추천이요^^
soonny 아 그렇군요 답변 감사합니다~
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호두는 칼로리가높구 아몬드로 드세요
견과류드셔야 다이어트하는동안 피부가 푸석해지지않아요 지방도 섭취해 줘야돼요
하루견과처럼 유탕처리된거 말고
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