다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리 사이러스 하체를 2일하니 죽기 직전이 되버려서
올여름55입자
- 2016.05.24 21:14
- 285
- 3
다음날 너무 힘들것 같아요. 이 상태로 운동을 계속 하는게 나을까요, 하루 쉬고 하는게 나을까요? ㅠㅠ 어제 영상 3개 따라해서 버피, 점핑잭 갸름팔도 못할것 같네요...
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마일리꺼는 격일로 해보세요 근육손상이 일어나면 걷지도 앉지도 못해요ㅠㅠ
나는루나맘 헉...! 그럼 내일 하루는 오늘 못한 점핑잭 해야겠네요ㅜㅜ
강도높은 근력하고나면 24시간은 쉬어줘야한데요 마일리하체정도면
강도높은 근력운동입니다