다이어트 일기
05월 25일 (음식 1021.48kcal, 운동 619kcal)
대인배김옹
- 2016.05.24 22:54
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아침식사 : 25kcal (2.45%)
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
점심식사 : 586kcal (57.37%)
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| 단호박찜 (1인분,0g) | 83kcal |
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
| 호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
저녁식사 : 255kcal (25.01%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩,120g) | 122kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
| 무쌈(쌈무) (10장, 120g) | 30kcal |
간식 : 155kcal (15.17%)
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는플레인 (1/4개, 22g) | 15kcal |
| 콩콩볼 단호박 (1/2회분, 55g) | 140kcal |
운동 : 619kcal
| 덩키 킥 (10분) | 60kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (225회) | 99kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 사이클 (60분) | 300kcal |
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