비포&애프터
다이어트 두달째 인증샷~
쫑화맘
- 2016.05.25 00:51
- 3,191
- 28
키165 시작 몸무게 61키로..
한달후 58키로
두달후 현재 56키로
운동은 시간되는날은 공원걷기 1시간..
시간없는날은 잠자기전 이소라다이어트 30분..
아침은 두유.빵이나 떡
점심은 일반식 평소 반정도 양만 먹고
저녁은 닭가슴살.채소.과일
아이들이 있어서 잔반처리 문제로 식단은 잘지켜 지지않았지만..나름 1000칼로리 안넘게 맞추려 노력했습니다ㅜㅜ
다이어리 써보니 한달에 7번정도 실패ㅠㅠ
그래도 7시이후 야식은 절대~안먹었어요^^
이제 목표가 얼마 남지 않았는데..
비키니는 아니여도 아가씨같아 지기를 바라며~~ㅋㅋ
운동합니다!!!
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멎져요!
애기 엄마신데도 정말 대단하세요!! 화이팅입니다^^
멋지세요!!
멋지셔요 화이팅하세요
배도홀쭉해지시고ㅜㅜ라인도생기시고ㅠㅠㅜㅜㅜㅜ
오오많이빠지셨네요 대단해요ㅠㅠ
정말 눈에 띄게 빠지셨네요 부러워요ㅠㅠ
저도 제 배에서 복근을 보고싶네요ㅎㅎ
멋지세요!! 전 비키니를 노리고는! 있는데ㅋㅋㅋㅋ 비키니노리던 제가 민망해지네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꾸준히 한달에 3키로씩 빠지셨네요ㅋ 대단해요ㅋ