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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단조절은 첨인데요~

다신등급

한블랑
  • 2016.05.25 01:44
  • 91
  • 1

점심은 자유식 먹을거고 아침저녁은 어떻게 짜야할지 모르겠어요
정상체중인데 지방좀 줄이고 근육량을 늘리고 싶어요
bmi 20.4 인데 허벅지에 살이 많아요 ㅠㅠ
아침저녁으로 추천해주실 식단 있을까요

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  • 지존
    youngeeee 2016.05.25 05:47

    아침 저녁으로 저는 닭가슴살, 양상추로 샐러드 해서 계란 흰자 2개랑 고구마 반 개 이렇게 먹는데 맛있어요ㅎㅎ

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