다이어트 일기
05월 24일 (음식 2001kcal, 운동 670kcal)
마리포사
- 2016.05.25 02:20
- 40
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아침식사 : 591kcal (29.54%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 우유커피 (1회분) | 40kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
점심식사 : 794kcal (39.68%)
| [롯데칠성] 트로피카나오렌지쥬스 (1컵, 130ml) | 65kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 난 (1회분, 45g) | 130kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
저녁식사 : 556kcal (27.79%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 맥주 (1/2잔, 100ml) | 37kcal |
| 감자칩 (1/4봉지, 27g) | 138kcal |
간식 : 60kcal (3.00%)
| 포도 (1/4송이, 97g) | 60kcal |
운동 : 670kcal
| 요리 (60분) | 150kcal |
| 골프 (90분) | 405kcal |
| 아이쇼핑 (50분) | 115kcal |
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