다이어트 일기
05월 25일 (음식 821kcal, 운동 435kcal)
백찐빵이
- 2016.05.25 05:43
- 26
- 0
아침식사 : 377kcal (45.92%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| 해바라기유 (1회분, 3g) | 27kcal |
점심식사 : 351kcal (42.75%)
| 카레볶음밥 (1/2인분, 0g) | 232kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 숭늉 (1/4인분, 20g) | 16kcal |
저녁식사 : 93kcal (11.33%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 435kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 250kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
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