월요일 시작하여 일주일.

2.1키로 감량 했습니다.

첫 일주일이라 속을 비우려 음식섭취를 평소의 반이상 줄였습니다.
또한 술은 노노.

시작전에 저의 식습관은 아침건너뛰고 출근.
점심대신 커피와 빵하나.
저녁 식사 겸 술
그리고 야식ㅋ

6년쯤전 59키로까지 찍어서 충격받고 다이어트 세달 목표잡고 굶고 운동하고 일해서 47까지 내린후 작년 9월까지 50~51로 유지하다가 직장 옮기고 회식이 많아 한달만에 62까지 찍고 말로만 다이어트다이어트하면서도 먹을껀 다먹고ㅋ
그런데 주위에서 자꾸 살쪘다고 스트레스를 줘서 월욜부터 큰맘먹고 시작.
이번엔 목표 150일 잡고 62->47 목표로 일단은 잡았습니다.

제 키가 155라서 병원에서 정상체중 47,미용체중 44라고 !

시작하고 화욜에 회식이 있어 실패했지만 그이후론 회식도 ㄴㄴ

첫일주일정도 속비우고 운동 두배로 하면 쑥 빠지던데 곧 정체기가 항상 오더라구요ㅠ
그래도 이번에도 꼭!성공할껍니당

일주일 후엔 얼마나 더 감량할지~~~^^♡