다이어트 일기
05월 25일 (음식 770kcal, 운동 530kcal)
울별
- 2016.05.25 07:18
- 17
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아침식사 : 159kcal (20.65%)
닭가슴살에 간장이랑 양파 고추 찜해는데 칼로리를 모르고 해서 닭가슴살 30g더해서 칼로리 표시
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
점심식사 : 414kcal (53.77%)
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩, 200g) | 337kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
저녁식사 : 155kcal (20.13%)
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 (1팩, 300g) | 112kcal |
| 병아리콩 (1회분, 20g) | 23kcal |
간식 : 42kcal (5.45%)
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
운동 : 530kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 타바타 운동 (40분) | 320kcal |
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