다이어트 일기
05월 25일 (음식 1174kcal, 운동 140kcal)
갠듀
- 2016.05.25 07:58
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아침식사 : 177kcal (15.08%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 호두 (3개, 24g) | 156kcal |
점심식사 : 339kcal (28.88%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 표고버섯볶음 (1/2인분) | 53kcal |
| 고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 72g) | 26kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 658kcal (56.05%)
| 삼겹살구이 (1인분, 111g) | 369kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
운동 : 140kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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