다이어트 일기
05월 25일 (음식 788kcal, 운동 653kcal)
련월동화
- 2016.05.25 08:14
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아침식사 : 175kcal (22.21%)
| 쌀밥 (1인분, 71g) | 105kcal |
| 아구매운탕 (1인분) | 70kcal |
점심식사 : 492kcal (62.44%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 참외 (1/4개, 70g) | 21kcal |
| 새우볶음밥 (1인분, 120g) | 210kcal |
| 오뎅탕 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
| 배추김치 (1인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 92kcal (11.68%)
| 간이 되어있는 반숙계란 (1개, 78g) | 92kcal |
간식 : 29kcal (3.68%)
| [티디에프코리아] 딸기초콜릿 (1회분, 5g) | 29kcal |
운동 : 653kcal
| 버피테스트(세트) (70회) | 210kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 기아팔뚝 (10분) | 87kcal |
| 점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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