다이어트 일기
05월 25일 (음식 1276kcal, 운동 438kcal)
은하계맘
- 2016.05.25 08:30
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아침식사 : 276kcal (21.63%)
| 검은콩 삶은것 (1인분,36g) | 76kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩,180ml) | 72kcal |
| 김자반 (1소접시,15g) | 67kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 떡갈비 냉동 (1개, 20g) | 31kcal |
| 현미밥 (1공기, 10g) | 15kcal |
점심식사 : 439kcal (34.40%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 김자반 (1소접시,15g) | 67kcal |
| 청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
| 김치볶음 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 풋고추찜 (1인분) | 50kcal |
저녁식사 : 399kcal (31.27%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회,31g) | 110kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
| 호박고구마 (1회분, 70g) | 107kcal |
| [CJ] 계란을입혀부쳐먹으면정말맛있는소시지 (1회분, 10g) | 21kcal |
| 달걀부침 (1인분) | 10kcal |
간식 : 162kcal (12.70%)
| 호박고구마 (1회분, 70g) | 107kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
운동 : 438kcal
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
| 요리 (60분) | 150kcal |
| 설거지 (60분) | 138kcal |
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