다이어트 일기
05월 25일 (음식 933kcal, 운동 800kcal)
황금보조개
- 2016.05.25 08:47
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아침식사 : 148kcal (15.86%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 228kcal (24.44%)
| 정글래미밥 (1회분, 100g) | 153kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 17g) | 9kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 290kcal (31.08%)
| [할리스] 치킨 브레스트 샌드위치 (1회분) | 290kcal |
간식 : 267kcal (28.62%)
| 찐고구마 (1개, 60g) | 45kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 요하이샌드 (1회분) | 190kcal |
운동 : 800kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 타바타 운동 (30분) | 240kcal |
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