다이어트 일기
05월 25일 (음식 1102kcal, 운동 120kcal)
앙콤쟁이
- 2016.05.25 09:00
- 29
- 0
아침식사 : 261kcal (23.68%)
고등어에 쌈 싸먹기
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 고등어구이 (1토막, 42g) | 110kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
점심식사 : 194kcal (17.60%)
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
저녁식사 : 391kcal (35.48%)
| [파리바게뜨] 맘모스브레드 (1개, 70g) | 236kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 256kcal (23.23%)
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 오렌지 (1개, 165g) | 47kcal |
| [스타벅스]아이스 쉐이큰 레몬그라스 젠 티 레모네이드 피지오 (1Tall,355ml) | 100kcal |
| [스타벅스] 스콘 (1개, 30g) | 99kcal |
운동 : 120kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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